Ingin Punya Badan yang berisi

Pengen Badan jadi berisi siapa sih yang tidak mau bagi yang tubuhnya kurus yaahh , termasuk saya nih tubuh saya tinggi tapi kurus

dan pengen banget berisi biar terlihat bagus saja kalau kurus dan tinggi ntar di ejek tiang listrik kan gk mau kita diejek kayak gitu nah dari sini saya mempunyai tips

bagi yang bertubuh kurus dan tinggi ingin menjadi berisi badanya soalnya saya sudah membuktikanya dan badan saya sudah mulai agak berisi nih assikk ehehhe. oke langsung aja Check it:

1. ubah pola makan menjadi lebih banyak dan ubah porsinya jadi 2-3 x lipat dari biasanya ini akan memberi mu lemak dan energi yang banyak

2.Jangan banyak aktifitas  kurangi dulu agar lemak tidak terkuras habis oleh energi jadi bisa disimpan terus di dalam tubuh biar berisi

3. banyak-banyak makan cemilan biar banyak makanan masuk ke dalam tubuh.

4.ini yang ke terakhir Olahraga biar badannya berisi dan berotot gk buncit itu mah gk ada yang mau orang jelek dilihat lohh.

Itu saja mungkin tips dari saya mudah-mudahan bermanfaat bagi kalian semua dan saya sudah mencobanya. semoga berhasil oke !