7 Tips Sahur Yang Sehat

Pernah gk dengar sahur yang sehat itu bagaimana? pastinya sudah pernah kan nah disini aku akan memberikan beberapa  tips tentang sahur yang sehat itu gimana dan caranya apa. nah sebelum mengetahui tipsnya ada kalanya kita mesti tahu dulu makna dari sahur itu apa sih? sahur itu adalah waktu dimana kita makan atau minum di pagi hari yang dibatasi waktunya hingga azan subuh jadi bagi yang berfikir imsak adalah batas akhirnya itu salah hanya saja itu sebagai pemberitahuan bahwa waktu sholat subuh mulai dekat.

Nah sahur itu adalah berkah Rasulullah yang bersabda demikian sehingga bagi yang bangun pagi-pagi demi sahur saat bulan puasa sangatlah baik dan bagus karena dengan sahur energi tubuh akan ada saat aktivitas seharian di bulan puasa bagi yang tidak sahur bakalan lemas terus dan bisa-bisa gk bisa ngapa"in karena lemas banget. Nah gk mau lemas dan lesu kan saat puasa makanya sahur apalagi yang sehat-sehat mau tau tipsnya?

1. Sahur itu jangan terburu-buru buatlah waktu makan sahur minimal  setengah jam sebelum azan subuh berkumandang agar makan nya tidak cepat-cepat dan bisa sedikit santai dalam bersantap makanan.
2. Makan makanan yang berserat seperti sayur sangatlah bagus agar vitamin tubuh tercukupi saat puasa.
3. Makan daging,ayam,dan lemak boleh-boleh saja asal tidak berlebih agar tidak memperberat kerja organ tubuh mengolah makanan jadi makan lah secukup nya saja yang penting energi tubuh sudah tercukupi.
4. Minum banyak saat sahur sering dilakukan orang agar tidak cepat haus padahal itu tidak baik bagi kesehatan minumlah 2-3 gelas air putih dan itu sudah bisa mencukupi kebutuhan cairan tubuh manusia.
5. Kalau perlu cobalah makan nasi  yang banyak tapi jangan banyak kali agar karbohidrat tubuh dapat membuat tubuh mu tetap kuat.
6. Minum susu saat sahur sangat baik agar kalsium tetap terjaga dan saraf kamu tetap berjalan normal biar gk heng-heng gitu saat ber aktivitas.
7. Jauhkan makanan dan minuman yang cepat saji dan softdrink karena itu hanyalah makanan yang sangat enak namun efek kedepanya tidak baik bagi tubuh so makanlah yang baik-baik seperti sayur tempe dan lain-lain.

Nah tips sahur sehat ini mungkin bisa membantu kamu agar sahur yang kamu lakuin itu baik buat dirimu, Sehat itu mahal jadi jangan sia-siakan tubuh mu yang sehat kamu rusakkan dengan cepat (Terlalu).