7 Tips Diet Untuk Remaja

Gemuk di kalangan para remaja menjadi hal yang sangat sensitif khusus bagi para remaja cewek mengapa? Remaja cewek memiliki unsur yang tidak dimiliki oleh  para cowok yaitu ketelitian. Makanya banyak para cewek bekerja sebagai sekretaris dan dibagian yang berhubungan dengan hitung-menghitung. Nah tentu nya hal tersebut tidak ketinggalan dengan menjaga penampilan nya sendiri misalkan dari mulai pakaian,make up hingga bentuk tubuh. 

Nah remaja sekarang sering mengalamin masalah di bagian bentuk tubuh , ada 2 hal yang menjadi dominan yakni rupa wajah dan kegemukan. Bagian rupa tentu nya bisa di make up menjadi cantik namun kalau masalah kegemukan ini yang menjadi musuh utama bagi kaum hawa.

Kegemukan tidak hanya membaut penampilan menjadi jelek namun kesehatan pun dapat terganggu seperti gangguan jantung dan obesitas.Nah makanya banyak para remaja cewek melakukan yang nama nya diet agar kegemukan tidak akan terjadi atau dari yang sudah gemuk ingin diet dan langsing. Nah aku sebagai cowok hehehe ingin sharing bagaimana tips diet yang menurut aku ampuh untuk di coba termasuk buat para cowok yang ingin diet juga :D

1. Sarapan di pagi hari sangat penting mengapa? Tidak hanya membuat tubuh tidak cepat lelah dan membuat tubuh ber energi di pagi hari namun dapat membuat diet menjadi lebih baik,kalau tidak sarapan maka tubuh akan lemas terus bakalan memperbanyak porsi makan di waktu siang dan tentu nya tingkat kegemukan bakalan naik dong? jadi jangan pernah berpikir bahwa diet itu tak mesti makan, ingat jaga pola makan berpengaruh besar terhadap diet.
   
   
2. Jaga pola makan secara teratur dan jaga asupan gizi yang seimbang plus jangan makan dengan porsi yang berlebihan sedikitkan yang mengandung kalori.
   
   
3. Jika makan di malam hari usahakan sedikit saja toh pengen banget diet kan? Kalau bisa makan makanan yang berserat saja di malam hari atau buah-buahan namun jangan sampai banyak, karena kalau kita makan banyak di malam hari tanpa di seimbangi dengan aktivitas yang banyak bakalan menjadikan kegemukan berbeda dengan pagi dan siang hari karena kita ber aktivitas tentunya memakan banyak kalori sedangkan di malam hari tidak.
   
   
4. Olahraga sangat lah penting usahakan rutin untuk membakar kalori yang berlebihan tak hanya di pagi hari namun di sore juga boleh untuk hanya sekedar jongging sambil melihat para cewek/cowok manis :D
   
   
5. Cemilan sudah menjadi hal yang biasa bagi kaum remaja untuk nonton atau sekedar menghilangin stress untuk sementara memang manjur namun ingat malah cemilan banyak mengandung kalori yang lebih menyebabkan kegemukan So bagaimana mencegah nya? Minum air putih dapat mengenyangkan ketimbang mesti cemilan.
   
   
6. Minum obat diet mungkin dapat membantu kalian untuk diet namun alangkah bagusnya pilih yang alami toh sudah banyak obat-obat diet yang alami.
   
   
7. Banyak pikiran/stress/bekerja keras menjadi faktor besar untuk diet karena dari ketiga hal tersebut dapat membakar kalori /energi yang berlebihan tapi yang aku rekomendasikan itu bekerja keras Karen selagi menghasilkan juga menyehatkan ketimbang harus banyak pikiran/stress yang dapat membawa penyakit lain. Didalam pikiran yang sehat terdapat tubuh yang sehat pula.

Nah segitu dulu ya 7 Tips aku yang mungkin bisa kalian coba dan mudah-mudahan ampuh buat para cowok silahkan di coba karena tips ini dari seorang cowok jadi cocok juga dong buat para cowok nya hehehe See ya!